蔡依意的推薦清單

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
這篇文章，就是我整理的一份清單。
如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
不追一時爆紅、不走浮誇路線，
而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
跟著老臺北胃走，
用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

誰值得，誰不必，花了10幾萬學費，上 7堂短影音課程後的純實戰排名

今天我想和你們分享一下最近的一個小故事。其實這一切的開始是因為某次家庭聚會上，我的親戚談到了他們家剛做完的水塔清潔。要命的是，我家裡的水質其實也不怎麼樣，每次打開水龍頭看到黃黃的水，都讓我心煩不已。

既為人師，當修德為上 零陵區千秋嶺小學 唐樹生 一九八八年師范畢業，回到母校據江寺中學任教。也許是祖輩務農，胸無大志，跳出了農門，就非常知足的緣故，靜得下心氣，一蹲就是二十六年。 時光流轉，隨著城市化進程的加快，許多孩子跟著打工的家長來到城市讀書，2013年秋季，參加進城考試后，我來到了今天的千秋嶺小學。 在農村時，人們常說城里人小氣，言語間不乏鄙視，現在自己變成了城里人。 設身處地后，才明白城里人的不易。撤泡尿，在農村可以弄到地里當肥料，可以收獲瓜果蔬菜；在城里要用錢買水把它沖進廁所，不然臭得不可開交。在城里，水電路訊，吃喝拉撒，到處都要花錢，沒菜地，沒魚塘，沒山嶺，在農村練就的種養技能，在城里無用武之地。 開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。工資那么少，怎么也不夠花。用己所長輔導培訓學生，于是有償補課等形式多樣的賺錢行當應運而生。搞得紅火的，據說有人憑此買車買房，惹得人很是紅眼。 天地良心，近幾年教育系統有償家教家養有償補課等違規現象中，有人確實很出格，甚至喪失了為師的底線。 作為老教師，我始終堅持：君子愛才，取之有道。教育的根本行為是愛學生。有人為了錢竟然不擇手段，巧取豪奪，壓榨學生，師德何在？ 五育德為首，我區教育系統“五不準”的堅決執行，應該是治理這一歪風的有效良方。 捧著一顆心來，不帶半根草去，這種境界可能蠻高，有點曲高和寡。 但時下的課后服務正規化實施，卻很有煙火味，為解決有償補課家教家養這個問題找到了一個出口。 天下熙攘，名來利往。擋住誘惑， 耐住寂寞是一種修為，安貧才能樂道。 每天早早上班，一天忙忙碌碌，不論刮風下雨，先是燒水泡茶，然后上課，或是坐在辦公室或圖書室，備課，改作業，看書，圖書管理等等。 非常享受上課時學生的那種專注的神情、甜甜的笑臉，那蓬勃的生機會讓我感覺到生活的充實和歲月的不老。 非常享受學生們圍在身邊問這問那，每天見面的相互問好，那般純真無邪，讓我覺得自己在生活中的價值所在，周圍的空氣和著花香，是那么清爽怡人。 寧靜的校園會讓我的心情平和，高高矗立的千年古樟應該是有靈氣的，它應該見過當年寒江獨釣的柳宗元老先生。如果能神交柳子先生，此生無憾矣。 大丈夫在世，當立德、立功、立言。立功立言不輕談，積德為善應爭先。 人生苦短，教育之路很長，既為人師，當修德為上。 >>>更多美文：原創散文

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